mercoledì 25 febbraio 2015

STIAMO SUL PEZZO

È un buon periodo per me per quanto riguarda la costanza negli allenamenti. Durante l'anno alterno momenti di grande voglia a momenti in cui preferirei decisamente il divano!
L'obiettivo che mi sono posto però, non permette nessun tipo di errore o di tentennamento:la strada sarà lunga e dura ed è proprio per questo che l'ho scelta!
"Se fosse stato facile, l'avrebbero fatto tutti".
Mi piace andare dove non tutti possono arrivare e così mancano poco più di due mesi al grande evento!
Oggi corsetta assolata post pranzo con Simona, 10 km piacevolissimi parlando di ultra progetti futuri....siamo sul pezzo, non si molla un centimetro!

martedì 24 febbraio 2015

SULLA BUONA STRADA...

Oggi, per una serie di impegni dolcemente improrogabili, non sono riuscito a ritagliarmi il tempo per la corsa.
Poco male.
Poco male perché ieri, giorno post maratona, ne ho piazzati 10 in spinta.
Poco male perché domani e giovedì correrò. 
Poco male perché sabato e domenica allungherò bene (25 km sabato e 34 km domenica).
Poco male soprattutto perché vivo ancora l'adrenalina di domenica con i traguardi emozionanti di Rosy e Gully!
La corsa è vita, viva la corsa!

lunedì 23 febbraio 2015

SODDISFAZIONI

Messaggio ricevuto oggi:

"Simo volevo ringraziarti davvero di cuore di avermi fatto conoscere la corsa...è fantastico provare anche il giorno dopo delle sensazioni incredibili. .ho ancora l adrenalina in corpo..solo chi arriva a fare certi km può capire la sofferenza e l impegno che ci vuole..non vedo l ora che arrivi la maratona di xxxxxxx..mi dispiace non aver deciso di fare xxxxx...avevo paura di non riuscire a farcela per ..alla fine è da poco che ho ricominciato a correre. ..almeno ho "incominciato" a correre seriamente. ..te sei uno spasso ..sai ora che sei il "Presidente" tutti ti adorano ma io già in tempi non sospetti ti ho dimostra la mia amicizia e la mia infinita stima...e questo credo che valga di più di mille parole..GRAZIE GRAZIE"

Queste si chiamano soddisfazioni, il resto sono solo chiacchiere!

MARATONA DELLE TERRE VERDIANE

Ore 5.00, suona la sveglia. Come quasi tutte le domeniche mattine da 5 anni a questa parte,devo correre.
Questa volta l'impegno è di quelli importanti:la maratona delle Terre Verdiane,42 km da Salsomaggiore a Busseto. E' l'ennesima trasferta con il super gruppo di Novara Che Corre che stavolta avrà,tra gli altri,il compito di portare al traguardo con relativi PB sia Gully che Rosy!!
Macchinate pronte,veloce pausa autogrill e si arriva alla navetta a Busseto.
Quanto mi piace questo gruppo,tutti uniti e nessuna rottura di scatole.
Io,poi,sento una stima infinita da parte di questi ragazzi. Sento che si fidano di me,delle mie 53 maratone, E per dare uno scambio adeguato a tutto questo,mi metto al loro servizio e cerco di farli chiacchierare e ridere per tutta la durata della gara.
Vado a ritirare i pettorali,siamo in tanti. Molti corrono la 30 km come allenamento in vista delle prossime maratone,sulla distanza dei 42 km siamo io,Ilaria,Gully,Rosy,Bomber,Spike e Fabio....che spettacolo! Il bello (a dire il vero una delle poche cose belle...) di questa manifestazione è che il percorso è uguale per tutti quindi si parte insieme e poi man mano diventiamo sempre meno in quanto passiamo il traguardo della 10 km,poi quello della mezza ed infine quello dei 30 km (29 per l'esattezza). Gli ultimi 12 km sono per i duri,i forti,i coraggiosi....questo è quello che dico ai ragazzi.
I km scorrono via tra pioggia incessante e freddo intenso portato da un vento contrario davvero fastidioso. Ma i ragazzi,Gully e Rosy soprattutto,hanno gli "occhi della tigre". Stavolta nessuno li fermerà!
Passato il cartello del km 38 raggiungo Gully che è con Ilaria,gli dico di aumentare...ne ha e può fare un gran tempo. Io e il Bomber restiamo indietro a scortare Rosy che non molla un centimetro. E' decisa e vuole arrivare al traguardo dalla sua Kate...e noi ce la porteremo!
Gli ultimi km sono sempre i più affascinanti,anche dopo 53 maratone è sempre come se fosse quella prima volta nel 2009. Questo è il bello della corsa.
Gully e Ilaria si staccano e se ne vanno,ci aspetteranno dopo la finish line. Io,Bomber e Rosy continuiamo imperterriti la nostra corsa e i cartelli dei km diventano una bellissima sinfonia...38,39,40,41.....e poi quello più bello,quello della gloria,quello che vedi solo se hai rispettato la Distanza Regina e lei ha deciso che te lo sei meritato...il km 42.
Da lontano vediamo Kate,la scena a cui assistiamo è una delle più belle che abbia mai visto in questi anni di gare....Rosy si commuove,io e il Bomber la salutiamo e lei va a prendersi questo prezioso e tanto voluto traguardo. Brava,brava,brava!
Ci abbracciamo tutti,arriva anche Fabio che ormai corre maratone come bere un bicchiere d'acqua (così come Ilaria,con la quale sposterà presto il limite).
Arriva Spike,giornata storta ma come sempre non ha mollato. Ha una testa grande così e dentro quella testa c'è il suo Sogno. E' un sogno impossibile,difficile anche solo da pensare. Ma proprio perchè è impossibile,lo aiuterò fino alla morte per far si che si realizzi...."il miracolo non è arrivare in fondo,ma avere il coraggio di partire".
Bravi ragazzi,altro limite spostato. Avanti così,dicono che da queste parti non si molli un centimetro!!!

giovedì 19 febbraio 2015

#NONSIMOLLAUNCENTIMETRO

La corsa continua! 
Altra corsetta post lavoro con percorso intorno al Parco Sempione,10 km facili portati a casa alla grande e poi cena! E visto che siamo a febbraio inoltrato e la primavera non è lontana,mi sono concesso anche un'uscita l'indomani mattina al Parco Nord!
Pochi km,magari non molto allenanti per le ultramaratone che mi attendono...ma sicuramente proficui per la mente e per il morale. Insomma,non si molla un centimetro!
Stay tuned!!!

venerdì 13 febbraio 2015

UNA PIACEVOLE ABITUDINE!

È già successo in altre occasioni e sta diventando una piacevole abitudine. Complice il fatto che molti amici runners lavorano a Milano, da qualche tempo organizziamo una corsetta tranquilla di 10 km intorno al Parco Sempione dopo l'orario di lavoro.
È una soluzione pratica oltre che piacevole: ritrovo presso Borntorun, cambio vestiti da lavoro a corsa, deposito borse nel negozio, corsa, cambio e tutti a casa.
Ieri sera all'appuntamento hanno risposto in 4: il solito Gully, il miracolato Virdis (dato per spacciato per un ginocchio mal messo ed ora pronto alla sua prima maratona), la piccola grande Sara ed il Saggio Roberto.
10 km tranquilli, tante chiacchiere, progetti di corsa e di vita futuri sono stati il menu dell'allenamento. Stavolta concluso con l'aggiunta della cena finale tutti insieme.
Lo ribadisco ancora una volta: questa è la corsa che piace a me! Grazie ragazzi, alla prossima settimana!

mercoledì 11 febbraio 2015

RE GIORGIO

Tre anni fa oggi era un sabato. Giorgio Calcaterra era a Milano per ricevere un premio da Runners World con cena a seguire. Stavamo lavorando insieme ad un progetto insieme ad altri campioni della corsa. Lo vado a prendere in stazione, lo porto in albergo, beviamo un caffè e poi andiamo in Gazzetta. Seguiamo la sua premiazione, insieme a Ciro Di Palma. A seguire Giorgio ci invita a cena. Lì, arriva la sua richiesta totalmente inaspettata: "domani mattina presto devo fare 10 km, vuoi venire con me?". Rimango di sasso ma mi adopero subito per accontentarlo, cercando una bicicletta per poterlo seguire e lui ancora "ma cosa dici? Ma quale bicicletta? Andiamo al tuo ritmo!". Ok, allora è vero. Correrò con il Re. Ci diamo appuntamento per l'indomani e a casa studio la cartina di Milano per trovare un percorso che gli faccia vedere le bellezze della città.
Ore 7.00, sono davanti al suo hotel, lui scende e iniziamo a correre. Si chiacchiera come vecchi amici, ogni tanto mi giro per guardarlo, per vedere se è vero. Mi parla del Mondiale, del Passatore. Io non oso fiatare ma lui mi invita a raccontarmi. I runners che incrociamo ci guardano, o meglio, lo guardano e io me la tiro di brutto. Dopo una cinquantina di minuti siamo di ritorno, che esperienza. Gli chiedo di mandare un video messaggio a Rada, lui ci sta e la saluta via smartphone. Una foto, un saluto e vado non prima di avergli fatto gli auguri per i suoi 40 anni.
Sono a casa e, mentre ripenso a questa esperienza, mi squilla il telefono. È Giorgio che mi ha mandato un messaggio nel quale mi ringrazia e mi racconta che, giunto a Roma, ha corso altri 11 km per arrivare ai 21 km quotidiani del suo allenamento.
Questa è la corsa, viva il Re.

martedì 10 febbraio 2015

30 KM AL PARCO

L'attrezzatura per la corsa era già pronta dalla sera prima. Quante volte in questi anni ho eseguito il rito della preparazione meticolosa per il giorno dopo. La prima volta per una maratona fu a New York, nel 2009. Dall'enorme camera dell'enorme albergo si sentiva il boato del Madison Square Garden, proprio di fronte...che ricordi! 

Domenica mattina sveglia alle 6.50,caffè,preparazione del ristoro per i ragazzi di Novara Che Corre e via in strada. L'appuntamento è di quelli che contano: un lungo di oltre 30 km al Parco Nord,mia nuova location di allenamento. Ci ritroviamo,saluti,vestizione e si parte! Siamo in tanti,quasi tutti da Novara. Ci sono Anna,Luca,Spike,Gully,Grissinbon,Virdis,il Saggio,Fabio,il consigliere Comi,Francesca,il mio amico Paolo,Frank,Ilaria.

Fa un freddo incredibile,il termometro segna inesorabile -3 gradi!! Il menu della mattinata prevede almeno 3 giri del percorso (segnalato benissimo) da 10 km. Il primo giro è il più tosto:la nevicata di qualche giorno prima è diventata ghiaccio ed è molto difficile correre su questo tipo di superficie. In alcuni punti mi sembra di essere di nuovo nella sabbia del Sahara. Ci sono anche rami e arbusti che rendono difficoltoso il passaggio,ma noi siamo duri e non molliamo. Il primo giro passa tra chiacchiere e risate,ognuno ha il suo obiettivo. C'è chi correrà la prima maratona,chi diminuirà il tempo sulla seconda. C'è anche chi ha puntato il bersaglio grosso e si cimenterà nella 100 km del Passatore. Ragazzi,sapete quanti sono 100 km??

Primo giro,primo ristoro. Sapientemente organizzato da me e dai ragazzi in macchina,in modo da simulare le pause in maratona. Si mangia,si beve,si riparte.

Secondo giro,ancora ghiaccio. Pensavo che si sciogliesse un po' ma è ancora dura! Il gruppo si allunga e si ricompatta. Il Parco Nord nel frattempo si popola di centinaia di runners,è bello! E' Milano! Porto con me uno zaino da trail con dentro un ristoro di emergenza che per fortuna non serve. Seconda pausa ristoro e ancora risate, Novara Che Corre è la numero uno in questo. Si riparte,ormai i ragazzi (quasi tutti....) conoscono il percorso. Questo facilita il gruppetto di testa che,guidato da Gully,allunga e se ne va. Rimango nelle retrovie,voglio portare tutti alla fine dei 30 km. Ne sta venendo fuori un allenamento tosto come non mai,un 30 km allenante che ne vale 37! La maratona per questi ragazzi è molto vicina. Mi piace mettere la mia esperienza al loro servizio e loro non mi fanno mai mancare il loro appoggio. Qualcuno mi critica per questo,ma io vado avanti per la mia strada come sempre. "Fiorisci e prospera" dice un libretto di cui sono testimonial!!

Arriviamo al terzo giro,la stanchezza inizia a farsi sentire. Qualcuno ne ha ancora e corre qualche km in più. Io ed il mio gruppetto ci fermiamo a 30 km tondi tondi,provati ma felici.

Stringo la mano a tutti,bravi ragazzi! Grande prova oggi!
Segue doccia e pranzo per riprendere le energie, un'altra bella domenica di sport si chiude alla grande. Avanti così, la gloria ci attende!

venerdì 6 febbraio 2015

I CORAGGIOSI

Il miracolo non è arrivare in fondo, ma avere il coraggio di partire.
Coraggio:nella corsa come nella vita, questa parola mi dà una gran bella carica! Only the brave, soltanto i coraggiosi! Ed è proprio con i coraggiosi che vado più d'accordo in assoluto! Negli ultimi mesi ho conosciuto e condiviso un bel pezzo di strada con molti di loro! Quindi cari amici, in bocca al lupo per le vostre imprese. Quando taglierete quel traguardo, e lo farete senza dubbio, sarete leggenda!

giovedì 5 febbraio 2015

IL BELLO DELLA CORSA

Milano, ieri sera. Freddo intenso. Il giorno prima posto un messaggio su Facebook, voglio correre dopo la chiusura del negozio. All'appello rispondono in quattro, amici tesserati di Novara Che Corre. Ritrovo, cambio vestiti, partenza! Ne salta fuori un'uscita bellissima, tra chiacchiere e progetti futuri. Potere della corsa, potere della passione comune. A casa, dopo la doccia, mi sento davvero bene! Grazie ragazzi! Da rifare al più presto!

lunedì 2 febbraio 2015

ROAD TO UMS

Ci siamo. Ecco la sfida per il 2015 pronta sul piatto: la Ultramilano-Sanremo, gara di 283 km no stop che si correrà il prossimo 1 maggio! 48 ore di tempo massimo, crew obbligatoria (e la mia è già pronta) e tanta voglia di sfidare l'impossibile!
Tantissime novità in vista!
State sintonizzati!!!